Je m'initie à la naturopathie, guide visuel : 29 fiches pratiques pour soigner toute la famille - Tous les principes d'une alimentation santé PDF ePUB
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Saturday, February 29, 2020
Je m'initie à la naturopathie, guide visuel : 29 fiches pratiques pour soigner toute la famille - Tous les principes d'une alimentation santé Télécharger PDF
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COMMENT DEVENIR PLUS EXPLOSIF ? Développer votre explosivité et votre puissance grâce à la pliométrie Comprendre les concepts et les mettre en pratique Des outils pour évaluer les performances et progresser Des dizaines d exercices illustrés pour développer bas et haut du corps Un ouvrage de référence aux États-Unis traduit pour la première fois en françaisLa prostate : on en parle? Télécharger PDF
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La prostate : on en parle? Télécharger PDF
La prostate est l’organe masculin le plus secret, celui dont on n’ose parler. Tabou, la prostate ? Secrète et sans charme ? Ici, on en parle et dans le détail ! Parce que la prostate, c’est comme le coeur : il en va de la santé et du bien-être de l’homme.L'incidence des cancers de la prostate en France a considérablement augmenté durant les vingt dernières années, passant de 20 000 cas par an à plus de 70 000. Des chiffres qui en font de loin le cancer le plus fréquent chez l'homme. En cause, notamment, le vieillissement de la population, mais aussi la généralisation du diagnostic de cette maladie.1 homme sur 3 serait opéré à tort.On opère trop… alors qu’il existe d’autres solutions, beaucoup moins traumatisantes.Ce livre dévoile toutes les méthodes simples à mettre en oeuvre au quotidien pour prévenir les risques :— Alimentation— Sport— Hygiène de vie— SexualitéAucun tabou, Que des solutions !Traité de Qi Gong médical - T1 - Anatomie et physiologie énergétiques Télécharger PDF
Traité de Qi Gong médical - T1 - Anatomie et physiologie énergétiques PDF ePUB
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Traité de Qi Gong médical - T1 - Anatomie et physiologie énergétiques PDF ePUB
Ce livre, véritable encyclopédie, présente très précisément les théories et applications pratiques de l’ancienne médecine énergétique chinoise. Contrairement à beaucoup d’ouvrages de médecine chinoise traditionnelle, les manuels du Professeur Jerry Alan Johnson, très reconnus, intègrent aussi les aspects psychologiques, émotionnels et spirituels de la pratique, complétés par d’abondantes illustrations.Pour les sportifs, à fond la forme PDF ePUB
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En forme et plein d'énergie pour le sport et après. Des petits déjeuners énergétiques pour bien démarrer la journée, des recettes pour la forme et l'endurance. Des tableaux et des conseils pratiques pour un démarrage rapide. Réussite assurée grâce à la semaine d'attaque.Friday, February 28, 2020
Kettlebell - La musculation ultime Nouvelle édition PDF Télécharger
Kettlebell - La musculation ultime Nouvelle édition PDF ePUB
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Kettlebell - La musculation ultime Nouvelle édition PDF ePUB
Adoptées par les forces armées et les athlètes russes durant la guerre froide, les kettlebell arrivent aux États-Unis au début des années 2000. Depuis, les résultats impressionnants qu'elles permettent d'obtenir ont convaincu de nombreux athlètes européens qui y ont recours dans le cadre de leur préparation athlétique. Contrairement à la musculation traditionnelle avec charge, les kettlebell permettent notamment de développer la force fonctionnelle, que l'on peut directement exploiter au quotidien et dans son sport. Daniel Van Craenenbroeck, préparateur physique et instructeur kettlebell depuis plus de 10 ans, et Jérôme Lebanner, adepte de longue date des kettlebell, véritable star et athlète aux performances athlétiques exceptionnelles, vous permettent d'avoir enfin accès à cette musculation ultime. Vous pourrez ainsi développer votre volume musculaire et votre force, améliorer votre explosivité, votre coordination et votre endurance, travailler votre gainage, votre équilibre et votre grip... Pourquoi ? Comment ? Suivez le premier guide français entièrement consacré à cette méthode et découvrez pourquoi cet entraînement est différent, quels sont les fondamentaux et les mouvements spécifiques à connaître, comment concevoir vos séances. Vous apprécierez également les programmes spécifiques « clés en main » proposés en fin d'ouvrage et les nombreuses photos explicatives réalisées avec Jérôme Lebanner. Dans ce format compact, découvrez des exercices inédits pour un entraînement plus varié !4 groupes sanguins, 4 régimes Télécharger PDF
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4 groupes sanguins, 4 régimes PDF Télécharger
Vingt ans de recherche ont permis au Dr Peter D'Adamo de prouver qu'il existe une relation étroite entre groupe sanguin, santé et poids. Les aliments ont des effets et des bénéfices qui varient selon le groupe sanguin. Chaque individu est génétiquement prédisposé à certaines maladies plutôt qu'à d'autres mais peut y remédier par une diététique ainsi qu'une activité physique appropriées. Découvrez votre programme personnalisé de 30 jours et plus de 200 recettes : non seulement vous serez en bonne santé, vivrez mieux et plus longtemps mais, surtout, vous mincirez et garderez la ligne !Vegan power : optimisez votre santé et vos performances sportives grâce au guide de nutrition végane PDF ePUB KINDLE
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Vegan power : optimisez votre santé et vos performances sportives grâce au guide de nutrition végane PDF ePUB KINDLE
Brendan Brazier, triathlète et ironman canadien est un pionnier et un guide de l'alimentation végane. Cet ouvrage est un livre culte de la mouvance végane mondialement répandue. Dès l'âge de 15 ans il souhaitait devenir un sportif professionnel. Au cours de sa carrière, il a minutieusement examiné quelle alimentation optimisait à la fois ses performances et ses phases de récupération. Le résultat en est le célèbre Thrive Diet, lequel a déjà conduit de nombreux sportifs émérites à la médaille olympique. Le Thrive Diet ne s'adresse pas uniquement aux sportifs professionnels mais aussi à chaque personne qui souhaite s'assurer une santé optimale, devenir plus performante et se prémunir des maladies. Brendan Brazier a révolutionné le végétalisme en étant attentif à une nutrition équilibrée contenant suffisamment de protéines et autres substances nutritives. Il mise aussi sur de super-aliments tels que la maca racine des Andes, la fameuse algue chlorella ou la nourrissante protéine de chanvre. Le Thrive Diet conduit à l'élimination de la masse graisseuse, à l'augmentation de la masse musculaire et des performances, à la réduction du stress et des fringales de malbouffe , à un esprit plus clair et à un meilleur sommeil. 100 recettes véganes sans gluten ni soja, qui vont des barres énergétiques, gels et boissons rapidement préparés, en passant par les potages et les pizzas jusqu'aux délicieux desserts, accompagnées d'un planning de 12 semaines pour débuter dans le Thrive Diet.Le dictionnaire des huiles essentielles PDF Télécharger
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Simple et pratique, découvrez le dictionnaire MEDISITE des huiles essentielles au quotidien. Fruit de la collaboration de deux grands phytothérapeutes français, ce dictionnaire propose pour chaque trouble une association d'huiles essentielles. Retrouvez plus de 200 affections courantes et plus de 100 huiles essentielles sous forme de fiches illustrées. Les huiles essentielles sont des produits entièrement naturels très actifs. Correctement utilisées, elles ont des vertus d'une extraordinaire efficacité. Basé sur le recherche médicale la plus récente, ce livre vous dit comment soigner les affections les plus courantes : acné, angine, anxiété, arthrose, constipation, fatigue, insomnie, sinusite... Fruit de la collaboration de deux grands phytothérapeutes français, Le dictionnaire MEDISITE des huiles essentielles propose pour la première fois des fiches conseils claires et précises. Pour chaque trouble, une association d'huiles essentielles est indiquée. Retrouvez plus de 200 affections courantes et plus de 100 huiles essentielles sous forme de fiches illustrées.Dis-moi quand tu as mal, je te dirai pourquoi: Mythologies corporelles et cycles de vie PDF ePUB
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Dis-moi quand tu as mal, je te dirai pourquoi: Mythologies corporelles et cycles de vie PDF ePUB
Dans Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi, Michel Odoul a posé les bases d'une lecture de la maladie et du sens qui peut lui être associé. Devenu un best seller et un long seller vingt ans déjà !, ce livre est toujours d'actualité et « parle » incroyablement au lecteur.Michel Odoul nous propose ici un deuxième champ d'interrogation : celui du temps et des cycles. Pourquoi cet accident a-t-il eu lieu à 12 ans, cette maladie grave à 21 ou 28 ans, cet infarctus à 42 ans, cet AVC à 63 ans ? La question reste celle du sens et du pourquoi mais elle s'enrichit avec celle du moment : pourquoi cela m'arrive t-il maintenant, à ce moment-là de ma vie ?En faisant référence aux grands cycles temporels décrits par la Médecine Traditionnelle Chinoise, la science occidentale et la mythologie, Michel Odoul propose une autre façon, non hasardeuse, fataliste ou déterminante, d'appréhender notre rapport au temps. Y a-t-il des cycles qui s'imposent à nous comme autant d'examens de passage sur le chemin de la vie ? De la réponse à cette question, émergera pour le lecteur une nouvelle conscience de ce qu'il est et de ce qu'il vit.Thursday, February 27, 2020
L'anxiété racontée aux enfants PDF ePUB KINDLE
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L'anxiété racontée aux enfants PDF ePUB
Béatrice est bouleversée d'apprendre que les malaises qu'elle ressent ont une cause : l'anxiété ! Avec le soutien d'une psychologue zoothérapeute et de ses collègues à quatre pattes, la jeune fille découvre les différentes facettes des troubles anxieux et comment les apprivoiser. Votre enfant voit-il des dangers partout ? S'alarme-t-il sans raison ? Envisage-t-il le pire de toute situation ? Perçoit-il les tâches à accomplir comme une montagne ? A-t-il peur de l'échec ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ce conte illustré vous permettra d'aborder l'anxiété avec lui, d'une façon simple et imagée. Aidez aussi votre enfant à mieux comprendre ses symptômes grâce à la section « auto-observation » de ce petit livre sympathique et coloré. Faites le plein de trucs applicables au quotidien afin de surmonter les difficultés liées à l'anxiété. Vous verrez, ce n'est pas si compliqué ! Un outil indispensable pour les parents, les intervenants et les enfants !Musclée et Sexy - La méthode pour affiner et sculpter votre corps rapidement ! PDF ePUB
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Musclée et Sexy - La méthode pour affiner et sculpter votre corps rapidement ! PDF ePUB
Contrairement à certaines idées reçues, la musculation n est pas réservée aux hommes et ne rime pas forcément avec prise de masse musculaire.Cet ouvrage est le meilleur allié des femmes qui souhaitent se tonifier pour se sculpter un corps esthétique, perdre du poids et renforcer leurs articulations. Il s adresse à toutes celles qui sont tentées par la musculation mais qui ne savent pas comment s y prendre. Ne nécessitant que du petit matériel, il est utilisable aussi bien par les femmes qui souhaitent pratiquer à domicile que par celles qui préfèrent aller en salle. David Costa, coach renommé intervenant régulièrement dans les médias Men s Health, Le Figaro, Masculin.com..., vous propose une approche moderne qui vous permettra d atteindre vos objectifs tout en douceur.Après vous avoir expliqué quelques principes de base sur l entraînement, il vous détaille les meilleurs exercices de musculation et de stretching pour un corps à la fois fort et souple.Vous bénéficiez par la suite d un programme clé en main de 12 semaines pour des résultats garantis.Et comme la musculation est indissociable d une bonne alimentation, vous découvrirez des principes diététiques à respecter et des recettes équilibrées pour votre forme. Enfin, vous apprécierez les témoignages et les conseils de pratiquantes déjà convaincues.Voici le compagnon de celles qui veulent devenir musclées et sexy !L'ancrage énergétique : Retrouvez la force en vous ! PDF ePUB KINDLE
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L'ancrage énergétique : Retrouvez la force en vous ! PDF ePUB
L'ancrage, un terme un peu étrange que l'on entend souvent, dans de nombreuses thérapies complémentaire, en yoga, en taï-chi, sans trop savoir ce dont il s'agit. Néanmoins, cette technique mérite que l'on s'y attarde, tant son effet est puissant, et son utilisation quotidienne à la portée de tous.L'ancrage permet en effet, entre autres, d'améliorer son quotidien pour déstresser, se régénérer, se sentir en sécurité, réussir son examen, se protéger, parler en public, éviter les migraines à répétition, voir la vie du bon coté, négocier, lutter contre l'angoisse, se sentir mieux dans sa peau, manifester ce que l'on souhaite !Ce livre a pour volonté de vous expliquer l'intérêt de ce type d'ancrage, et surtout, donner des solutions pour mettre en pratique énergétiquement, de manière ludique et efficace. Vous y trouverez des tests, des exercices physiques simples, des visualisations et de nombreuses citations qui vous aideront à vous ancrer.C'est en en faisant un nouvel automatisme que vous vous donnerez la présence et la liberté d'Être.80 exercices pour en finir avec le mal de dos : L'entraînement spinal 1DVD Télécharger PDF
80 exercices pour en finir avec le mal de dos : L'entraînement spinal 1DVD PDF ePUB
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80 exercices pour en finir avec le mal de dos : L'entraînement spinal 1DVD PDF ePUB
POSTE DE TRAVAIL MAL AJUSTÉ, BLESSURE SPORTIVE, BLOCAGE VERTÉBRAL, SÉDENTARITÉ... LES CAUSES DU MAL DE DOS SONT MULTIPLES ET FONT SOUFFRIR DE PLUS EN PLUS DE GENS. Ce livre propose une approche globale novatrice qui combine des principes issus de l'ostéopathie, de la biomécanique et de la kinésiologie pour permettre de cibler efficacement et en douceur les muscles les plus importants pour la stabilité et la santé du dos. En comprenant mieux les besoins de votre dos, vous pourrez faire le bon choix d'entraînement selon la nature du problème dont vous souffrez et le temps dont vous disposez. Quel que soit votre état de santé actuel, les 35 enchaînements suggérés vous permettront d'éradiquer les tensions, d'améliorer votre posture, de diminuer votre réponse au stress et de soulager la douleur. Cet ouvrage abondamment illustré est accompagné d'un DVD, un complément indispensable afin de retrouver un dos fort, souple et mobile. Athlète, ex-entraîneur, kinésiologue et ostéopathe réputé, Jean-François Harvey est principalement intéressé par l'étude de la posture et des effets de l'exercice sur le dos. Il enseigne dans plusieurs écoles d'ostéopathie et donne diverses formations auprès de professionnels et du grand public.Manuel de l'autohypnose: Surmonter anxiété, stress, douleur, insomnie, addiction... sans médicaments. 34 séances audio d'autohypnose PDF ePUB
Manuel de l'autohypnose: Surmonter anxiété, stress, douleur, insomnie, addiction... sans médicaments. 34 séances audio d'autohypnose PDF ePUB KINDLE
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Manuel de l'autohypnose: Surmonter anxiété, stress, douleur, insomnie, addiction... sans médicaments. 34 séances audio d'autohypnose PDF ePUB KINDLE
L'hypnose est une approche thérapeutique de plus en plus utilisée dans les champs médical et thérapeutique. Tout le monde est sensibilisé à ses bienfaits sans pour autant savoir qu'il est possible d'y recourir sans l'aide d'un hypnothérapeute, ou bien pour prolonger et compléter des séances effectuées avec celui-ci.L'autohypnose est en effet indiquée dans de nombreux troubles :le stress,l'insomnie,l'anxiété,la dépression,les douleurs aiguës ou chroniques,les difficultés relationnelles,les addictions tabac, alcool, écrans, etc.,les problèmes alimentaires, etc.Le Manuel de l'autohypnose permet à chacun de s'initier à cette technique, de comprendre son fonctionnement et de se l'approprier afin de conduire ses propres séances en toute autonomie. Grâce à des protocoles d'autohypnose guidés, vous serez en mesure de gérer les maux et les problématiques du quotidien et de reprendre le contrôle de votre vie.L'approche centrée sur la personne Télécharger PDF
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Inventeur de la « thérapie centrée sur la personne », Carl Rogers est considéré comme le plus influent de tous les psychologues américains. On lui doit seize livres et plus de deux cents articles. Moins d'un an avant sa disparition, en février 1987, il avait entrepris de regrouper en un seul volume certains de ses écrits, s'assurant pour cela le concours de son biographe, Howard Kirschenbaum, et d'une collaboratrice de longue date, Valérie Land Henderson, qui ont, à la mort du grand psychologue, mené ce projet à son terme. L'approche centrée sur la personne constitue la meilleure introduction possible à la vie et à l'œuvre de l'un des penseurs les plus créatifs et les plus novateurs du XXe siècle. À travers des textes, dont la publication s'étend de 1942 à 1987, le lecteur découvrira l'homme évoquant l'origine de sa vocation ou encore son mariage ; le thérapeute aux prises avec des cas individuels mais aussi le chercheur, l'enseignant et l'humaniste, soucieux d'approfondir le dialogue par-delà les frontières. Il assistera à la naissance de la thérapie centrée sur la personne et, sous ses yeux, se déroulera une vie entièrement consacrée, par Rogers, aux idéaux qui furent les siens. À côté de textes déjà publiés, cet ouvrage met à la disposition du public des documents dont l'originalité et l'importance avaient jusqu'alors été réservées au cercle étroit des revues spécialisées. Pour reprendre les mots du professeur Sidney B. Simon : « Ce livre est un écrin, dans lequel on trouvera un joyau : le meilleur de Rogers. »Wednesday, February 26, 2020
L'enseignement du yoga: Comment organiser le séquençage des cours PDF ePUB KINDLE
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L'enseignement du yoga: Comment organiser le séquençage des cours PDF Télécharger
Etes-vous professeur de yoga ? Voici le manuel essentiel qui va profondément influencer votre carrière. Etes-vous "simple" pratiquant aguerri ou débutant ? Vous allez comprendre, en tant qu'élève, comment et pourquoi il vous faut choisir le bon professeur. Après Les techniques et les bases, tome I, ce véritable manuel de mise en oeuvre s'appuie sur plus de 2 000 photos de démonstration et s'enrichit d'un guide détaillé des éléments constitutifs de plus de 150 asanas. Il offre 67 modèles de séquences de postures asanas adoptées par les élèves du monde entier : séquences des débutants, des élèves au stade intermédiaire et jusqu'aux plus avancés. Il montre comment enseigner le yoga aux enfants, aux femmes à chaque cycle de leur vie, aux seniors selon leurs pathologies. Les professeurs confrontés à des élèves dépressifs et victimes d'anxiété s'inspireront des séquences efficaces d'un yogi qui a consacré une partie de sa vie à "offrir" la thérapie du yoga aux plus fragiles. Il expose le panorama des respirations prana-yamas et des techniques de méditation, clés de la puissance transformatrice du yoga. Plus : un glossaire de la terminologie yogique, un index alphabétique, des asanas enrichis des photos de chaque posture, un formulaire de travail pour aider à la conception d'un cours, des séquences propres à plusieurs styles courants de hatha yoga.L'art du Mouvement Télécharger PDF
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L'art du Mouvement PDF ePUB KINDLE
Quand l'Art devient un mouvement, et le mouvement un Art de vivre . L'objectif de cet ouvrage est de vous apprendre à mieux comprendre, préserver et entretenir votre corps, quel que soit votre niveau de pratique, que vous soyez athlète de haut niveau ou sportif occasionnel. Il s'agit de dépasser les méthodes d'entraînement traditionnelles qui s'axent essentiellement sur deux objectifs principaux : la Performance et l'Esthétisme, et se poser les questions simples : - Et si la véritable performance était d'éradiquer toutes les douleurs résiduelles de votre corps ? - Et si le véritable esthétisme était celui du mouvement juste ? Dans l'Art du Mouvement, Aurélien BROUSSAL-DERVAL s'attache à poser les bases de l'entraînement avant l'entraînement lui-même, et propose au-delà d'une méthode d'entrainement traditionnelle, un véritable manuel d’utilisation et d'entretien du corps humain. L'art du Mouvement c'est aussi plus de 140 illustrations originales de l'artiste Stéphane GANNEAU alias GANO, qui révolutionne le dessin académique avec son style avant-gardiste et identifiable au premier coup d'oeil. La précision musculaire et l'harmonie des couleurs donnent à ce livre une signature graphique inédite. Plus qu'un livre, l'Art du Mouvement fait entrer l'édition sportive dans une dimension nouvelle.. celle de l'Esthétisme. Le corps humain est une machine fragile et complexe, ceci en est le mode d'emploi. Reprenez le contrôle ! Avec la participation exceptionnelle des acteurs Laetitia FOURCADE, Dounia COESENS, Philippe BAS et Arié ELMALEH. 1216 photos couleurs , 142 illustrations originales 4TrainerPilates - Variations avec accessoires PDF ePUB
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Pilates - Variations avec accessoires PDF ePUB
La méthode Pilates est un système d'exercices physiques développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Pratiquée au tapis, parfois avec accessoires ou à l'aide d'appareils, elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. Elle peut être sollicitée pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. Ce manuel revisite les exercices Pilates avec l'ajout de matériel pour amener davantage de variété et de défi dans les séances. Outil indispensable pour renouveler les entraînements et les adapter au niveau de chacun Fondamental, Intermédiaire, Expert, il s'agit d'un véritable instrument pédagogique pour tous niveaux. Entre les exercices originels et les variations, ce sont plus de 400 situations qui sont détaillées et illustrées par de nombreuses photos explicatives.Méthodologie, mouvements, consignes de placement et d'exécution, rappels de vigilance, possibilités de variations, ce guide permettra au débutant comme au sportif confirmé de s'épanouir dans sa pratique du Pilates et aux coaches de diversifier leurs séances.Guide complet de Réflexologie : Un manuel structuré pour un savoir-faire professionnel Télécharger PDF
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La réflexologie consiste à presser des points réflexes précis des pieds et des mains afin de déclencher des réactions salutaires dans d'autres parties de l'organisme. Cet ouvrage expose de façon approfondie les connaissances relatives à la théorie et à la pratique de la réflexologie.Pensées Percutantes : La sagesse du combattant philosophe PDF Télécharger
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Bruce Lee est bien connu pour les films de kung-fu dont il fut la vedette et qui soulevèrent à l'époque l'enthousiasme et l'admiration des jeunes générations et des interrogations amusées de ceux qui avaient plus d'expérience et de maturité dans le domaine des arts martiaux. Cet homme hors du commun a depuis gagné ses lettres de noblesse et sa valeur n'est désormais plus contestée, de solides ouvrages de référence venant à l'appui. Cet ouvrage philosophique, comprenant plus de 800 aphorismes et couvrant plus de 70 sujets dont l'éventail s'étend de la spiritualité et de la libération intérieure jusqu'à la réalisation cinématographique en passant par la famille, assure de magistrale façon la transmission directe des convictions selon lesquelles B Lee vécut.Tuesday, February 25, 2020
L'analyse transactionnelle: Apprenez à vous connaître pour mieux vous positionner dans vos relations Télécharger PDF
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L'analyse transactionnelle: Apprenez à vous connaître pour mieux vous positionner dans vos relations PDF ePUB
L'Analyse Transactionnelle est une méthode de développement personnel pour mieux se connaître, se sentir bien au milieu des autres et prendre sa vie en main. Elle nous sensibilise aux différents modèles de communication et nous invite à choisir nos comportements en conséquence. Elle propose notamment une grille d'analyse claire et des outils efficaces pour résoudre les conflits dans un groupe : une famille, une équipe, une organisation... Après avoir défini les concepts de base de l'AT, ce guide illustre ses applications pratiques et vous suggère des tests complets pour vous permettre de progresser personnellement.Des auteurs spécialistes - Des explications claires - Des pistes concrètesThérapies brèves plurielles : principes et outils pratiques PDF ePUB
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L’intérêt pour les thérapies à court terme montre qu’il existe des méthodes alternatives aux soins psychologiques traditionnels permettant d’amener les patients vers une résolution rapide et durable de leurs problèmes.L’originalité de cet ouvrage est de présenter un grand nombre de cas cliniques d’exemples de déroulement de séances de dialogues patient-thérapeute de conduites à tenir dans des situations professionnelles concrètes et variées. Le ton délibérément simple direct et positif des auteurs est le reflet de leur expérience importante en pratique clinique.Sept chapitres sont proposés :- L’historique et les concepts clés ;- Un mandat à co-construire ;- Les ressources externes et internes ;- La thérapie systémique brève et les grands principes fondateurs des thérapies brèves ;- La thérapie orientée vers les solutions qui met l’accent sur une vision positive et libre du patient ;- La thérapie narrative récemment apparue en France.- La base résiliente en Mouvements Alternatifs Pluriels MAP.En annexe le lecteur trouvera également un court développement sur l’hypnothérapie.Cet ouvrage s’adresse aux psychiatres psychologues et psychothérapeutes. Les équipes soignantes les travailleurs sociaux et les coachs liront également ces pages avec plaisir et intérêt.Mon cahier Body minceur Télécharger PDF
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Nouvelle édition : 24 cartes power motivation ! Le programme fat burner, qui mixe alimentation à IG bas et training, pour brûler un maximum de calories et un maximum de cellulite !Le programme total pour mincir vite et durablement ! Puisque le sucre déclenche le stockage des graisses, l'alimentation à IG bas déstocke rapidement sans faim ni frustration. Et pour plus d'efficacité, un training complet permet de brûler les calories, tonifier et sculpter le corps. Exit la cellulite et les petites rondeurs, c'est parti pour un nouveau body et un nouveau lifestyle ! Au programme : - Un programme complet food & training, pour mincir en 6 semaines et transformer sa silhouette. - 3 semaines de menus à IG bas, pour déstocker les graisses définitivement et mincir sans faim ni frustration. - Un training complet et progressif, avec du cardio pour s'affiner, du gainage dont du Pilates pour se tonifier et du renforcement musculaire pour se sculpter.Accompagner les parents d'enfants tyranniques - Programme en 13 séances: Programme en 13 séances Télécharger PDF
Accompagner les parents d'enfants tyranniques - Programme en 13 séances: Programme en 13 séances PDF ePUB
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Le comportement tyrannique chez l'enfant ou l'adolescent se traduit par une inversion de la hiérarchie familiale: l'enfant prend le pouvoir sur ses parents et plus généralement sur la maisonnée, et toute tentative d'aller à l'encontre de ses désirs peut entraîner des crises, des colères, de la violence ou des menaces.Ce phénomène reste mal connu, car il s'agit d'un sujet tabou et il est probable que les parents victimes n'osent pas témoigner.Le comportement tyrannique ne représente pas une catégorie diagnostique en tant que tel, ce qui fait que les données épidémiologiques sont inexistantes mais il semble qu'il s'agisse d'un phénomène en augmentation.Il n'existe pas à ce jour de prise en charge spécifique dédiée à cette problématique.Les enfants tyranniques sont généralement peu motivés pour les soins, et il faut initialement agir sur la dynamique familiale en prenant en charge les parents, pour les aider à modifier leurs comportements, afin d'entraîner secondairement une amélioration du comportement de l'enfant.Cet ouvrage présente un programme destiné uniquement aux parents s'inspirant d'approches qui ont prouvé leur efficacité par ailleurs: psychoéducation, résistance non violente, mindfullness, thérapie comportementale et cognitive. L'objectif est de proposer aux parents des techniques pour désamorcer la violence, éviter les escalades et reprendre l'autorité.Préface : Pr Diane Purper OuakilMon cahier de tisanes : Pour se soigner avec les plantes PDF Télécharger
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Pour se soigner avec les plantesAvec une multitude de plantes et plus de 200 recettes d'infusions, décoctions, cataplasmes, sirops, teintures et autres vins de plantes, ce cahier de tisanes vous permet de vous soigner de manière naturelle et économique. Vous avez mal au ventre, mal au crâne, mal aux jambes, mal aux yeux, vos analyses sont mauvaises, votre libido flanche, vous avez les nerfs en vrac... ? Vous trouverez ici les solutions grâce à des remèdes simples à réaliser vous-même avec les plantes de votre jardin et si vous n'avez pas la main verte, vous pouvez vous procurer ces plantes séchées en pharmacie et en magasin bio.Vin d'angélique pour un ventre plat, infusion de mélisse contre le stress, tisane épicée anti-nausées, décoction de guimauve contre les aphtes... Découvrez le pouvoir des plantes et réveillez le gentil sorcier qui sommeille en vous ! Ré-édition dans un format plus petit et plus pratique.Monday, February 24, 2020
La guérison vibratoire : Êveil énergétique et évolution par les huiles essentielles Télécharger PDF
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La guérison vibratoire : Êveil énergétique et évolution par les huiles essentielles PDF ePUB
Les huiles essentielles sont bien connues pour leurs bienfaits physiques. Mais savez-vous qu'elles agissent aussi plus subtilement sur votre corps énergétique et votre état d'âme ? Dans ce livre, l'auteur, Deborah Eidson, vous propose d'utiliser les huiles essentielles pour : Chasser les pensées négatives ; Vous libérer des émotions perturbatrices ; Dépasser les schémas familiaux répétitifs ; Clarifier les vies antérieures ; Activer vos chakras ; Accroître votre intuition ; Développer vos potentialités personnelles ; Stimuler votre créativité ; Vous relier à d'autres plans de conscience ; Retrouver la joie et l'équilibre. La première partie du livre vous explique en détail comment utiliser les huiles essentielles avec les chakras, les méridiens d'acupuncture, les zones réflexes ou encore en bains aromatiques. Dans la seconde partie, plus de 60 huiles essentielles sont décrites en détail avec leurs propriétés psychiques, leurs indications et leur mode d'emploi. Un livre clair et complet pour vous aider dans votre développement personnel et spirituel.Le modèle paléo Télécharger PDF
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Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs étaient robustes et minces. Ils ne connaissaient aucune maladie chronique - diabète, maladies cardiovasculaires, cancers, Alzheimer, maladies auto-immunes... Et contrairement à une idée reçue, ils ne mouraient pas à 20 ans ! Leur secret ? Un mode de vie sain, celui qu'a connu l'Humanité pendant plus de 2 millions d'années : alimentation optimisée, exercice, exposition solaire, vie en groupe, jeu, marche pieds nus. Ce livre vous dit pourquoi Le Modèle Paléo est le seul mode de vie auquel nous sommes génétiquement adaptés et comment le suivre pour reprogrammer littéralement nos gènes. Le Modèle Paléo, c'est 10 règles simples. Quelques semaines suffisent pour retrouver ce que vous n'auriez jamais dû perdre : la vitalité, la ligne, la motivation et le désir, la résistance au stress et aux maladies. Voici quelques-uns des bénéfices du Modèle Paléo : . Réduisez fortement sucres et céréales mêmes complètes et vous perdrez vos kilos en trop. Vous serez aussi plus énergique, vous diminuerez l'inflammation et le risque de maladies. . Mangez suffisamment de protéines et de bonnes graisses et vous stimulerez votre immunité. . Introduisez des activités ludiques dans votre quotidien : vous serez plus créatif et moins stressé et vous garderez un cerveau à 100 %. . Bougez souvent mais lentement, et piquez un sprint de temps en temps : ce sera plus efficace que de longues séances de jogging et vous résisterez mieux au stress. " Le Modèle Paléo est soutenu par la recherche scientifique. Il est simple et facile à suivre pas seulement une semaine ou un mois, mais tout le reste de votre vie. " - Drs Michael et Mary Eades Biologiste, ancien champion de marathon, Mark Sisson anime l'un des blogs santé les plus lus aux États-Unis, Marksdailyapple.com. Le Modèle Paléo est un best-seller international traduit dans une dizaine de langues.3-6-9-12 APPRIVOISER LES ÉCRANS ET GRANDIR PDF ePUB
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3-6-9-12 APPRIVOISER LES ÉCRANS ET GRANDIR PDF ePUB KINDLE
Les règles d’usage des écrans ne peuvent pas être les mêmes à chaque âge. La règle «3-6-9-12 » – « Pas de télévision avant 3 ans, pas de console de jeux personnelle avant 6 ans, pas d’Internet avant 9 ans et Internet accompagné jusqu’à l’entrée en collège, vers 11-12 ans » – constitue une feuille de route pour un usage raisonné des écrans, de la naissance à la majorité, et au-delà. Cette nouvelle édition se présente enrichie de trois façons par rapport à la précédente, même si le message principal reste évidemment le même : l’apprentissage du bon usage des écrans commence dès la naissance, et il se fait en famille. 1. De nombreux exemples nouveaux. 2. La référence à des travaux parus depuis 2013 renforce l’idée que les troubles liés à la surconsommation d’écrans sont corrélés au temps passé devant un écran avant l’âge de trois ans. Du coup, l’accent de la prévention est déplacé. La responsabilisation se porte encore plus sur les parents qui doivent comprendre l’importance de tenir l’enfant de moins de trois ans à l’abri des écrans. 3. L’énoncé d’un mode d’emploi pour aider les parents à tenir leurs décisions concernant les limitations du temps d’écran face à leurs enfants. Les enfants ont beaucoup plus de plasticité psychique et comportementale que tous ne le croient : profiter des changements, comme la rentrée scolaire, pour modifier les habitudes…Enfance & parentalité
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